Qué es el Plan Automático
Es la versión de suscripción de TotalSwim2000 (entrena.totalswim2000.com): te suscribes una vez, pagas $30 por mes, y la app te arma y actualiza sola tu planilla cada semana — sin que tengas que esperar a que alguien la revise.
La planilla se arma con el mismo método que usa Francisco Páez con su equipo: sube la exigencia de forma progresiva, con semanas de descarga incluidas, y varía los ejercicios semana a semana. La diferencia con el Plan Premium es que en este plan nadie la ajusta a mano — es 100% automática, por eso es más económica.
Cómo empezar
- Suscríbete desde totalswim2000.com o directo en este link de Hotmart — $30/mes, cancela cuando quieras.
- Apenas se aprueba el pago, Hotmart te muestra (y te manda por correo) el link de acceso a la app: entrena.totalswim2000.com.
- Entra ahí con el mismo email con el que compraste y pide tu código de acceso. Te llega un correo con un código de 6 dígitos — escríbelo en la app (no hace falta contraseña).
- La primera vez, la app te hace un cuestionario corto: tu nombre, tu objetivo (técnica, distancia, velocidad, competencia, etc.), tu nivel, la piscina donde entrenas, entre 2 y 5 días de entrenamiento por semana (el precio no cambia según cuántos elijas) y cuánto tiempo tienes por sesión.
- Antes de terminar, tienes que leer y marcar el aviso de salud — es obligatorio para poder continuar.
- Con esas respuestas, la app arma tu primera planilla al toque.
La próxima vez que entres, usa el mismo email — la app te reconoce y te lleva directo a tu planilla.
El campo más importante: tu tiempo en 100m libre
Con ese dato, la app calcula el ritmo exacto de cada serie de tu planilla — cuánto debes tardar y cada cuánto sales a nadar. Si no es un tiempo real tuyo, las salidas de tus series van a quedar mal ajustadas (muy fáciles o imposibles de cumplir). Ponlo con la mayor precisión posible, y actualízalo cuando tengas uno nuevo.
Qué vas a encontrar en la app
| Sección | Para qué sirve |
|---|---|
| Inicio | Resumen del día: si te toca entrenar hoy y tu progreso del ciclo actual. |
| Planilla de la semana | Tu entrenamiento día por día — calentamiento, serie principal, etc. Se actualiza sola cada semana. Puedes descargarla en PDF para llevarla impresa a la piscina. |
| Registrar sesión | Marcas qué partes de la planilla completaste ese día. |
| Calendario | Vista mensual de qué días entrenaste y cuáles tocaban. |
| Análisis de video | Extra opcional de pago único ($20): subes tu video y recibes la devolución por correo en un máximo de 72 horas. |
| Preguntas de técnica | Un formulario para escribirle a Francisco cualquier duda sobre tu técnica. No es una respuesta instantánea: te contesta por correo apenas puede. |
| Biblioteca | Videos cortos explicando cada ejercicio de tu planilla. |
| Artículos | Notas cortas sobre técnica y entrenamiento. |
| Logros | Medallas por constancia (sesiones seguidas, ciclos completos, etc.). |
| Perfil | Tus datos y el estado de tu suscripción. |
Este plan no incluye cuentas de entrenador ni revisión personal de tu planilla — para eso está el Plan Premium.
Cómo leer tu planilla
Cada ejercicio trae un botón al lado del nombre: "Cómo se hace" cuando es una técnica específica (drill, viraje, habilidad), y "Por qué" en las series de ritmo, que te explica el motivo de esa serie dentro de tu plan. Las series de ritmo también llevan una etiqueta de color según su intensidad (aeróbico suave, umbral, máximo esfuerzo), y al final del día ves un resumen de cuántos metros nadaste en cada una.
Si tu ciclo de entrenamiento (macrociclo) llega a su fin, la planilla te avisa y te pide que nades tu 100 libre a fondo en una práctica — no hace falta que sea una competencia. Con ese tiempo nuevo, la app ajusta sola el ritmo de tu siguiente ciclo.
Cómo funciona el análisis de video
No está incluido en la suscripción: es un extra de pago único de $20, que puedes comprar cuando quieras desde la sección Análisis de video de la app. Una vez comprado, completas un formulario con tu video (o un link a él) y recibes tu diagnóstico técnico por correo en un máximo de 72 horas.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que pagar antes de poder entrar?
Sí — a diferencia del Plan Premium, este plan se activa apenas se aprueba tu pago en Hotmart.
¿Cómo cancelo?
Desde tu cuenta de Hotmart, cuando quieras. Sigues con acceso hasta el final del período que ya pagaste.
¿Qué pasa si falla un cobro (tarjeta vencida, etc.)?
Tienes 5 días de gracia con acceso normal. Si no se resuelve en ese tiempo, el acceso se pausa hasta el próximo cobro aprobado — no pierdes tu progreso, solo queda en espera.
¿Necesito instalar algo?
No, es una página web — funciona desde el navegador del celular o la computadora. Se puede "agregar a la pantalla de inicio" del celular para que se abra como una app.
¿Cómo entro si perdí el código?
Entra de nuevo a entrena.totalswim2000.com con el mismo email y pide un código nuevo.
¿Puedo pasar al Plan Premium más adelante?
Sí, escríbenos por WhatsApp o email y te ayudamos con el cambio.